Conclusion

Le sport est–il bénéfique ou non pour la santé? C'est une question qui n'a pas de réponse évidente. Elle dépend d'un très grand nombre de facteurs. Tout est donc une question d'équilibre. Bien sûr, ses effets ne sont pas les mêmes pour tout le monde. Il est donc important d'être à l'écoute de son corps et d'adapter son activité physique en fonction de ses besoins et de ses capacités. Ainsi la plupart des traumatismes peuvent être évités grâce à un bon échauffement et un bon dosage de l'effort.

De plus il faut que le sport reste un plaisir avant une recherche de performance cela pour ne pas tomber dans le gouffre des excès.

 

Le sport doit donc être pratiqué intelligemment afin que chacun trouve le juste milieu entre méfaits et bienfaits.

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